Il Solstizio d'Inverno segna il punto più meridionale dei raggi diretti del sole.
Nel Solstizio d'inverno, i raggi del sole sono direttamente sopra il Tropico del Capricorno.
I raggi del sole sono più obliqui rispetto all'emisfero settentrionale.
L'angolo di altitudine del sole è al minimo.
È il giorno con la luce diurna più breve e la notte più lunga nell'emisfero settentrionale.
Origine del Solstizio d'inverno:
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Il Solstizio d'inverno è anche conosciuto come "il punto più meridionale del viaggio del sole", riflettendo il movimento dei raggi diretti del sole. In questo giorno, il sole raggiunge il suo punto più meridionale, con i suoi raggi direttamente sopra il Tropico del Capricorno. Da questo giorno in poi i raggi diretti del sole cominciano a spostarsi verso nord. Il Solstizio d'Inverno è il punto di svolta del viaggio del sole verso sud e ritorno verso nord. Il Solstizio d'Inverno è considerato un giorno di buon auspicio, come affermato nel *Libro di Han*: "Nel Solstizio d'Inverno, l'energia yang aumenta e il potere dell'imperatore cresce, quindi viene celebrato". Dopo il Solstizio d'Inverno, le ore diurne diventano ogni giorno più lunghe e il sole sorge più in alto, segnando l'inizio di un ciclo di raggi diretti del sole che ritornano a nord, che dovrebbe essere celebrato.
Usanze tradizionali del Solstizio d'inverno:
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Mangiare Gnocchi
In molte regioni della Cina settentrionale è consuetudine mangiare i ravioli nel solstizio d'inverno. Le persone nel nord della Cina mangiano ravioli in questo giorno perché si ritiene che "proteggano dal freddo". Ancora oggi circola un proverbio popolare: "Se non mangi i canederli al Solstizio d'inverno, ti si congeleranno le orecchie e non importerà a nessuno".
Mangiare Tangyuan (polpette di riso dolce)
Mangiare il tangyuan è un'usanza tradizionale del solstizio d'inverno, diffusa soprattutto nella regione di Jiangnan. I Tangyuan sono un alimento essenziale per il Solstizio d'inverno; la parola "yuan" significa "riunione" e "completezza". Mangiare tangyuan nel Solstizio d'inverno è anche chiamato "Palle del Solstizio d'inverno". C'è un detto popolare: "Mangiare il tangyuan ti fa invecchiare di un anno".
Preservazione della salute nel solstizio d’inverno:
Dopo il Solstizio d’Inverno, il clima in varie parti della Cina entra nella fase più fredda. Le persone dovrebbero aggiungere i vestiti tempestivamente in base al tempo, prestando attenzione a mantenersi al caldo; ventilare e aerare gli ambienti interni per ridurre e inibire la riproduzione di germi e virus; mangiare cibi più nutrienti; e impegnarsi in esercizi adeguati.
Durante i "tre periodi di nove- giorni" successivi al Solstizio d'inverno, il clima è freddo e l'energia yang del corpo sta appena iniziando a svilupparsi ed è relativamente debole. La preservazione della salute dovrebbe concentrarsi sulla regolazione dell'equilibrio del corpo e sull'adattamento alla natura. Pertanto, è importante evitare il freddo, impegnarsi in esercizi adeguati, riposarsi molto e mantenere uno stato mentale calmo, in modo da nutrire la debole energia Yang appena emergente all’interno del corpo e consentirle di crescere e fiorire in futuro.
